【栄養】・糖質（10グラム）・食物繊維（1グラム）・たんぱく質（15グラム） 【材料】・酒かす 100g・絹ごし豆腐 1丁（300g）・ほうれん草 100g・玉ねぎ 1/2個・にんにく 1かけ・牛乳 100ml・とろけるチーズ 50g・塩 適量・こしょう 適量・オリーブオイル 大…